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不利于乳房健康的那些错误姿势

日常生活中有许多不利于乳房的姿势:

1、”驼背”:经常驼背、含胸,时间长了,压迫胸部组织,就会影响到胸部的健康。应该保持昂首挺胸的姿势。

2、弯腰:由于工作节奏紧张,往往不由自主地塌腰,从而增加腰椎的负担,阻碍血液循环,进而影响到胸肌的发育。所以,经常直直腰,累了时靠墙站立几分钟,会让胸部舒畅。

3、抱臂:很多女性经常将双手环抱于胸前的姿势会加重胸部的负担。应放松地将手自然垂放于腿两侧,常伸伸懒腰。有助于改善胸型。

4、伏坐:女性伏案时,如忽略了乳房的保健,很多人会出现乳房闷胀”刺痛”、胸背肌组织酸涩及其他难以名状的腋下不适等症,这些症状日趋增多对女性乳房的健康危害甚大,因此,必须及时预防。

5、趴睡:应尽量少趴着睡觉,最好采取仰卧微向右倾的姿势,不然会严重压迫胸部,使乳房下垂,乳头凹陷。

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