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5款自制蔬果茶 中医说美白先调脾养颜食谱

  一、肝脏灭火器:”蜂蜜”陈皮茶

  春天保养的重点是舒肝气、补脾胃。春天草木萌发,肝气上升,要给它一个排泄的通道,不要压抑自己的心情。脾为气血生化之源,春天是生长的季节,养好脾胃,气血充足,才能”为健”康打下坚实的基础。甘味入脾,最能调和脾胃,补益气血。所以,在搭配茶饮的时候,在酸味或辛味的茶饮中加些甘味,有补益脾胃的作用。

  原料解析:

  蜂蜜:对肝脏有养护作用,对”脂肪肝”的形成也有一定的抑制作用。蜂蜜还能改善血液成分,防止心脑血管疾病的发生。

  陈皮:理气开胃、祛湿化痰,可促进消化液分泌,对高脂饮食引起的”动脉硬化”也有一定的预防作用。

  保健功效:舒肝、养胃、健脾,适合办公室人群春季保健饮用。

  特别功效:有慢性”胃溃疡”的人,蜂蜜用量增加一倍,有促进溃疡面愈合的作用。

  饮茶小贴士

  1、要等水温降至50℃后再加入蜂蜜,否则会影响蜂蜜杀菌的作用,破坏这道茶的功效。

  2、有”发热”、”口干”、”便秘”、尿黄等症状者不宜饮用。

  二、排毒清肠机:芦荟苹果饮

  西方人爱说一句话:一天一苹果,医生远离我。苹果是养脾胃的,所以经常吃苹果对身体很有好处,如养心、安神、补脑,还有提高记忆力的作用。

  苹果是使人快乐的水果,房间里常放一盘苹果,能使人心情愉快,可缓解”抑郁”的情绪。有心事睡不着的时候,闻闻苹果的味道,能使人放松心情,尽快入睡。苹果皮健齿,可以防止牙垢生成。它还有双向调节作用,生吃能预防便秘,而蒸熟了吃能调理”腹泻”。

  原料解析:

  苹果:能调和脾胃功能,既开胃、提升消化功能、促进营养吸收,又能降血脂、帮助身体排出毒素。

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