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女人我最大 夏季减肥计划 塑造身体线条完美塑身美体

  天气越来越炎热,我们穿的衣服也越来越凉快,身体露出来的地方也越来越多。我们就会开始对自己说,要开始节制,要开始减肥了。  但减肥的时候你的一些朋友,隔三差五就会约你去吃下午茶,半夜在社群网站放吃的照片,怎么办呢?这时候一定要坚守自己的减肥计划,不要动摇,接下来翊萱和吴亦凡会和大家分享她们的减肥计划,以及kavin老师也会给出超实用的减肥妙招唷!

  翊萱:健身房计划 雕塑线条

  一周做四天运动,其中两天利用健身器械进行适合自己的微重量训练,雕塑线条。其中一天会去骑脚踏车,剩下一天到学校操场进行快走运动。因为骑脚踏车可以消耗184卡热量,而快走运动则可以消耗高达555卡的热量。

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