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8种健康减肥食品 饱腹又美味 快乐享瘦完美塑身美体

  你是否也想像瘦人一样狂吃也不胖,其实这是可以做到的,今天小编就为你推荐八种减肥食品,让你大饱口福之余还能保持窈窕。

  杏仁:

  这种美味坚果富含亚麻酸,亚麻酸能加快你的脂肪代谢。事实上,据《国际肥胖杂志》的资料显示,减肥人士只要每天吃3盎司杏仁,他们的体重和体质指数就可降低18%,相比之下,不吃这种坚果的减肥者的体重和体质指数只降11%。为了保持热量控制吃杏仁要适量。

  浆果:

  这是大自然的糖果,也是我们身体的最好朋友。亚利桑那州立大学的研究发现,草莓、树莓和其他富含维生素C的水果能增加你的健身动力,有助于你多燃烧30%的脂肪。如果不是应季水果,那就购买冷冻浆果。

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