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饭后吃柚子能减肥吗

饭前饭后吃柚子对减肥都有一定的辅助效果,饭后吃柚子能够促进消化、对抑制过多脂肪的吸收和堆积有一定的效果。最好在饭后两小时吃,相较于在饭前吃来增强饱腹感,这样能避免因空腹食用,刺激肠胃而引起的肠胃不适。

饭后吃柚子能减肥

饭后吃柚子有一定的减肥效果,因为柚子是酸性的,饭后吃可以促进膳食纤维的吸收,促进人体肠道的蠕动,帮助消化,还能帮助分解体内的脂肪,对减肥有好处。在减肥期间,柚子可以和低热量的水果蔬菜一起食用,再适量的补充一些含有蛋白质的食物,做到营养均衡,才能更好的有助于减肥。

一天吃一个柚子会胖吗

一天吃一个柚子一般是不会胖的,因为柚子是一种热量很低的食物,吃柚子还会有很重的饱腹感,但不建议一天吃一个柚子,因为柚子属于寒性水果,含有较多的水分和果酸,一次性食用太多,会刺激肠胃,因此一天吃3-5瓣即可。吃柚子的时候也不建议空腹食用,容易刺激肠胃,会引起不适。

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