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居家隔离到底怎么“隔”?这里有你最关注的事项

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今天是大年初六,想必已有部分人提前结束假期,返回工作、生活地区进行自我居家隔离了。对于从非疾病流行区归来的人员,居家隔离该怎么“隔”?是不是不出门即可?需要每日测量体温吗?新京报记者整理出居家隔离相关注意事项,供大家参考。

每日都要自测体温吗?

北京市朝阳区疾控中心:至少每天早、晚2次体温测量和记录,隔离期内如果出现发热、咳嗽、乏力、恶心呕吐、腹泻、头痛、心慌、胸闷、结膜炎、轻度四肢或腰背部肌肉酸痛等任何可疑症状,应立即前往医疗机构就诊。

需要一直开窗通风吗?

成都市疾控中心:室内尽可能打开门窗通风换气,每日通风2-3次,每次不少于30分钟。冬天开窗通风时,注意保暖。通风原则为:门要小,风要大,单人房,双开窗。

房内必备物品有哪些?

北京市朝阳区疾控中心:除准备充足的果蔬食物外,还需准备带盖的垃圾桶、密封垃圾袋、清理疲液等多层不透水纸巾、含氯或酒精的消毒湿纸巾、水杯、水瓶、被褥等日常用品以及消遣娱乐用品(手机、平板、书等)。

房间内可以开空调吗?

江苏疾控中心:居家隔离房间不应使用空调,尤其不能使用和其他房间共通的中央空调,如需取暖则应使用取暖器。室内应当使用木质、金属的家具,避免使用布艺、皮质等不易消毒的家具。

隔离期饮食注意什么?

同济医院专家:居家隔离,饮食应保证营养。选择易吸收、富含纤维素的食物,如鸡蛋羹,清炒蔬菜,多吃水果。想吃饭,吃嘛嘛香其实也是病情好转的重要征象。

洗手擦手要注意哪些?

世卫组织居家隔离指南:在准备食物之前、之后,吃饭之前,上完厕所之后,都应洗手。如果手没有明显弄脏,可以使用含酒精的湿纸巾擦拭;如果手明显弄脏,用肥皂和流水洗手,洗手后,用一次性纸巾擦干。

外出散步会有影响吗?

中国疾控中心:对尚未发生新型冠状病毒感染的肺炎社区传播的地区,应尽量减少外出,避免前往人群密集场所,如需外出,应佩戴医用外科口罩或医用防护口罩。

家庭消毒应如何进行?

同济医院专家:把30毫升的84(矿泉水满满6瓶盖)消毒液加到1.5升的农夫山泉瓶里,每天两次,用抹布浸湿后擦触碰的物品,如门把手、床头柜、床架及所有不怕褪色的家具。至少每天用这个消毒水擦或者冲浴室和厕所表面一次。

生活垃圾该如何处理?

北京市朝阳区疾控中心:设置套有塑料袋并加盖的专用垃圾桶,用过的纸巾、口罩等放置到专用垃圾桶,每天清理, 清理前用含有效氯500mg/L-1000mg/L 的含氯消毒液喷洒或浇洒垃圾至完全湿润,然后扎紧塑料袋口。

新京报记者 张兆慧

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